Недавно мне встретился чудеснейший проект Черненко Дарьи «Меню недели»
Ее идея разрабатывать меню на неделю для всей семьи меня очень вдохновила.

Каждый день я сталкиваюсь с вопросом, что бы приготовить?!

Я долго ломаю голову, хочется питаться разнообразной и здоровой пищей. Когда я наконец останавливаю свой выбор на каком-то блюде, обнаруживается, что мне не хватает ингредиентов и приходится либо по новой начинать выбор блюда, либо спешно бежать в магазин за недостающими продуктами.

Это отнимает много времени и сил, да и финансово затратно, так как часто в магазине покупаются те продукты, которые ты, вроде, и не собирался покупать.

Дарья предлагает составлять меню заранее, на неделю в перед. Рецепты блюд оформлены в виде магнитных карточек и вывешиваются на холодильник, так меню становится более визуальным. В выборе  меню недели участвует вся семья. С детьми это можно превратить в веселую игру. К тому же, очень легко составить список покупок и закупить продукты сразу на всю неделю — это сэкономит время и деньги.

Вдохновленная этой идеей, я решила ее переделать под себя. Или, точнее будет сказать, для своих нужд.

Menyu_nedeli

 

Вот так выглядит мое меню Это боковая стенка холодильника, к которой удобно подходить и смотреть меню.

Я сейчас прохожу марафон по правильному питанию согласно Аюрведе. В следующих постах я подробно буду рассказывать, что это такое и с чем его едят. Возможно вам это тоже станет интересно и вы захотите ко мне присоединиться.

А пока предлагаю шаблон для меню. Печатаем, клеем к магнитному полотну и крепим на холодильнике.

Menyu

В следующих постах подробнее расскажу о Аюрведе и буду выкладывать карточки рецептами для каждой Доши.

Следите за новостями :)